Mengenal Self Esteem dan Cara Meningkatkannya!

3. Self Talk Positif dan Menyediakan waktu untuk sendiri
Seseorang yang cemas akan penampilan atau ketika kepercayaan dirinya berkurang pasti lebih memilih menghabiskan waktu untuk mencari kekurangan yang dimiliki, sampai lupa bahwa memiliki kelebihan.

Dengan self talk positif kepada dirimu sendiri akan membawamu kedalam pikiran yang tenang dan akan membuatmu memandang diri sendiri secara positif juga. 

Terkadang Me-Time juga diperlukan dalam menenangkanmu dari masalah yang sedang kamu hadapi, karena apabila diri kamu senang badan dan pikiranmu juga ikut terbawa senang.

4. Memiliki target harapan yang realistis
Mengapa harus realistis? dalam menetapkan target harapan seseorang harus melakukan perencanaan yang matang demi terwujudnya harapan yang diinginkan. Karena, apabila diri kamu memiliki harapan yang mustahil justru akan membuat dirimu terbebani. Namun, apabila berhasil mewujudkan target harapan itu diri kamu sudah sangat terbaik melakukan itu.

5. Memaafkan diri sendiri dan oranglain
Memaafkan diri sendiri dan oranglain merupakan sikap lapang hati yang dapat membawa diri sendiri melanjutkan hidup yang lebih tenang tanpa beban. 

Tak seperti membalikkan telapak tangan, namun memaafkan diri sendiri dapat membantu diri untuk menggali potensi. Mereka yang mengakui kesalahannya dan mau mempelajarinya akan lebih baik meningkatkan self-esteem dibandingkan menyalahkan diri, karen kita harus sadar bahwa diri kita berhak bahagia.

Dengan banyaknya faktor yang memengaruhi self-esteem seseorang, termasuk dari faktor genetik dan pola asuh di masa lalu menjadi faktor pembentuk dasar self-esteem yang kita miliki sekarang. Serta, pengaruh dari alam bawah sadar, teman, pekerjaan, opini oranglain, dan kekurangan yang dimiliki.

Hal ini membuat self-esteem seseorang berubah-ubah, masih ada kesempatan untuk meningkatkan self-esteemmu menjadi baik. Namun, self-esteem yang terlalu tinggi akan tidak terlalu cocok untuk lingkungan karena ada kalanya seseorang yang memiliki self-esteem yang tinggi akan selalu menganggap dirinya selalu benar.

Bagaimana kompasianer? Sudah tahu kan sekarang apa itu Self-esteem?