General Cek Up Hidup Model Simple dan Biaya Gratis

Sudah pernah general check up?? Tahun 2017,  resolusi utama... mo General Chek Up ah..

Tahun 2017 waktu tepat cek kondisi hidup . Dari segi keuangan!! Segi fisik.. Dari aspek keseimbangan hidup. Sudah tinggikah  Budi ku. Tinggikah pengetahuan. Tinggikah kesabaran? Tinggi adaptasi.Yang perlu di cek up antara lain

1.Check Pertemanan: Tambah atau kurangi? 

Di dunia facebook ada teman 1100 orang, di dunia nyata hanya  ada 3 orang..ha..ha.. Ini jenis hidup apa??? Ngalor ngidul di dunia maya. Di dunia nyata kesepian..ha..ha..Aha...resolusi 2017, tambah teman di dunia nyata ah...di facebook coba kurangi saja. Sabtu-Minggu bertandang ke tetangga baru. Yang kontrak di kiri kanan rumah. Mo kenalan. Supaya dapat teman baru. 

Atau ikut ngerumpi di kelompok ibu-ibu perumahan. Siapa tahu ada yang "ngeklik" dapat teman baru yang seide,sevisi, se fashion..he..he...

Pikir-pikir tidak sehat punya teman sok akrab di facebook, padahal dah puluhan tahu nggak tatap muka. Sementara tetangga tiap hari ketemu, nggak negur sapa..Oh hidup. Berubah..berubah. jadikan pertemanan lebih sehat. Lebih nyata. Lebih konkrit.

2. Check ISI RUMAH....................KEBUTUHAN, KEINGINAN??

Jaman gila. Promosi, sale, diskon. gemerlap. mall. Bikin mata jelalatan. gaji habis di awal bulan. beli sana situ yang nggak perlu. beli gelas cantik, pigura keren. Beli baju lagi ngetrend. rumah sumpek. Rumah sempit kayak gudang menyempit.  Sepatu model sana sini, yang dipake hanya itu-itu saja. tas murahan tergantung dimana saja. Check...selidik. ternyata kebutuhan utama hanya sedikit. Selebihnya hanya karena nafsu.............gaya hidup......tergoda diskon. Tahun 2017, bongkar, evaluasi, review isi rumah.  Beli pancing hanya dipakai sekali. Beli catur hanya dipakai 3 kali, selebihnya poin sama kuda hilang. Ada gitar, senarnya hilang semua. 

Tahun 2017, fokus pada yang PRIMER..UTAMA, PRIME, URGENT!!!!!!!!!!!!!!!! Sedekahkan barang-barang yang masih terpakai. pakaian, alat rumah tangga. Mencoba merem diri. Fokus beli dan konsumsi semua barang, bahan dan peralatan sesuai kebutuhan.

Hidup simple dengan barang yang penting........bikin makin happy

3.  GULA DARAH DAN  KOLESTEROL NORMAL

Usia memasuki 40 tahun rentan dengan dua penyerang dan pemicu penyakit berat. Gula Darah dan Kolesterol tinggi. 

Kadar gula darah saya  saat terakhir cek 100 mg/dL. Resolusi adalah bagaimana kadar ini tetap bertahan. Akhir-akhir ini saya suka makan, Suka ngemil. pulang kantor  serasa kelaparan. Sering singgah di swalayan hanya untuk sekedar beli minuman bersoda dingin dan beberapa potong roti. Sarapan pagi (kopi, roti, nasi, sayur dan lauk gorengan). Pasti ujungnya menaikkan gula darah maupun kolesterol. 

Konsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat jahat. Gula jahat bagi darah. Makan gorengan snack sore hari. Makan berat 30 menit sebelum tidur. Tidur-tiduran. Bermalasan. Menjadi hidup sangat nikmat.  Oh..makan yang manis-manis. Bolu, es campur, es krim. 

Nah...........makan enak. makan lezat harus diimbangi kerja..kerja..kerja. Menghasilkan keringat. jadi UPIK ABU. Jam 5 bangun pagi. Cuci piring. Masak. Bersihkan rumah. Berlari-lari mengejar angkot. Dari angkot satu ke angkot lain. Berpeluh mengitari kantor dari depan, belakang. Agar lemak jahat dan karbohidrat melepaskan diri. Terurai menjadi tenaga baik. Agar lemak jahat hilang.

4. Cek up keuangan.....BELANJA SAYUR MAYUR, IKAN  Rp. 40.000/hari RENDAHKAN MENJADI Rp. 39.500/hari

Kebutuhan naik. harga-harga naik. Tensi naik. Biaya hidup tinggi. Kita perlu makan tiap hari. Beli di pasar atau kedai sampah sebelah. Cabai Rp. 70.000/kilo, ikan gembung Rp. 10.000/seperampat. Resolusi kedua adalah turunkan belanja harian sebesar Rp. 500/hari. 500 x 30 = Rp. 15.000 x 12 = Rp. 180.000/tahun. Cukup untuk  modal facial, creambath dan sauna di oukup Karo jalan. Jamin Ginting, Medan.

Menjadi ibu cerdas. Hitung sana-hitung sini. Hidup harus cerdas di jaman yang serba mahal ini.  Uang seratus rupiah jika ditabung akan menjadi bukit. Menjadi pengelola keuangan yang baik itu resolusi kedua bagiku..

5. Menaikkan Level Immun Tubuh

Di negara tropis, DBD mengintai, demam, pilek, cuaca ekstrim, air kotor. Debu dimana-mana. Polusi udara. Hai..hai..hai.

Mari menikmati semua itu. jangan stress. Waktunya menaikkan Immun tubuh. Caranya. Beri anak anda buah-buahan. Mari bersyukur dan berbahagia. Agar hormon baik meningkat. Hormon baik semakin banyak, maka immun tubuh semakin kuat.

Jaringan sel yang rusak itu adalah proses hidup, bisa terjadi normal. Bisa karena stress. Bisa karena bakteri, virus ada dimana-mana. Kan ada milyaran virus. Maka resolusi baik 2017 adalah menaikkan level immun tubuh.

Salah satu caranya adalah berpikir positip. Memboboti pikiran dengan aura positip. Sementara secara fisik. Perbanyak makan sayur. Konsumsi buah lokal. Berkeringat di pasar tradisional. berbincang dengan tetangga. Membangun komunikasi baik dengan anggota keluarga. Termasuk konsumsi vitamin C, vitamin D, Vitamin A. mari menikmati hidup.

6. Cek up Suasana hati Anda: Membangun komunikasi dengan   si Budi, Si Sabar, Si Baik Hati, Si Penyayang, Si Empati

Saya punya teman banyak Budi, Sabar, Baik Hati, dll..dll. Tapi sudah lama tidak pernah menyapa mereka. Entah mereka punya facebook atau aktif di WA. Entahlah..aku merindukan mereka. Maka di tahun 2017, aku akan mencoba mencari dimana keberadaan mereka semua. Membangun komunikasi, bersilaturahmi, berbincang. Berseloroh. Terasa tahun 2016 para teman ini tak pernah hadir dalam diriku.

Yang pasti tahun 2017, intensitas, volume, jumlah, jenis, bobot, berat teman-teman Budi, Sabar, baik Hati, Empati harus semakin ditinggikan. Sebagai teman yang saling mendukung. Hidup sangat berat. Tanggungjawab sebagai ibu sangat berat. Bawaan emosi sama anak, sama suami, sama keluarga. Di tahun 2017, hilangkan emosi negatip. Sabar menjalani hidup. membangun empati pada yang lemah.  Mencoba menjadi si baik hati. Berinvestasi pada budi pekerti. menyayangi hewan dan alam. Melalui tidak buang sampah. Tidak merusak pohon, menanam tumbuhan.