Kiat Tetap Sehat Pasca Lebaran

5.Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup minimal 5 - 7 Jam/hari merupakan kebutuhan bagi tubuh kita untuk memulihkan dan penambahan kekuatan setelah melaksanakan lebaran. Tidur merupakan factor penting dalam istirahat dimana selama tidur semua fungsi-fungsi tubuh terisi dan diperbaruhi kembali. Istirahat tidak hanya mencakup tidur tetapi menghilangkan segala tekanan-tekanan dalam pekerjaan.

Demikian Kiat dari saya, L Sihar Siregar.

Terimakasih sudah membaca.