5.Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup minimal 5 - 7 Jam/hari merupakan kebutuhan bagi tubuh kita untuk memulihkan dan penambahan kekuatan setelah melaksanakan lebaran. Tidur merupakan factor penting dalam istirahat dimana selama tidur semua fungsi-fungsi tubuh terisi dan diperbaruhi kembali. Istirahat tidak hanya mencakup tidur tetapi menghilangkan segala tekanan-tekanan dalam pekerjaan.
Demikian Kiat dari saya, L Sihar Siregar.
Terimakasih sudah membaca.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!