Nah, kita harus bijak juga mengisitirahatkan saraf sensorik kita ini dengan cara misal, matikan HP dalam beberapa waktu atau digital detox, dan enggak ada salahnya juga meluangkan waktu untuk menjeda diri melakukan meditasi sejenak dalam rangka menenangkan pikiran.
5. Istirahat emosi.
Ya, lelah emosional itu cukup banyak gejalanya seperti, gampang marah, susana hati enggak karu-karuan, memendam emosi, overthinking dan lainnya yang sejenis.
Nah, luangkan waktu untuk menenangkan diri sejenak, atur emosi kita untuk lebih baik, bijak dan bajik dalam rangka istirahat dari hal-hal yang memicu enosi kita.
6. Istirahat kreatif.
Ya, maksud penulis soal istirahat kreatif di sini adalah menyampaikan soal "kurang piknik", istirahat sih istirahat tapi kurang greget dan malah melakukan hal yang monoton.
Nah, sebaiknya dalam hal istirahat ini juga kreatif, seperti misal nonton bioskop misalnya, healing ke suatu tempat misalnya, jalan-jalan misalnya, nongkrong santai misalnya, dan hal positif lainnya yang kreatif.
7. Istirahat spiritual.
Spiritualitas kita juga harus kita bangun dengan bijak, jangan juga hanya kerja, kerja, dan kerja melulu tapi saol ibadah atau spiritualitas malah kita abaikan.
Sehingga dalam hal ini, sangat wajib kita luangkan waktu untuk tetap tekun ibadah, waktu untuk spiritualitas kita sesuai dengan agama dan kepercayaan kita masing-masing.
------
