Bengong Ada Manfaatnya, Apa Iya?

Bengong ada manfaatnya? Apa iya benar seperti itu?

Ya, soal bengong ini kelihatannya sepele sih. Hanya diam enggak ngapa-ngapain alias ngelamun doang, tapi masa sih ada manfaatnya.

Masa sih sesuatu hal yang secara penglihatan enggak ada gunanya ini bermanfaat. Begitulah secara umumnya cara pandang dan yang jadi pertanyaan tentang bengong ini.

Baca juga: 5 Hal Ini Penting Diterapkan Saat Internship

Padahal bengong ini ada manfaatnya loh. Ini beneran loh saya enggak ngarang-ngarang.

Karena saya sendiri pernah mendapat manfaat berharga dari bengong ini, yaitu ketika stuck enggak ada ide mau bikin artikel. 

Dalam hal ini, saya mencoba bengong sejenak dengan memandangi tembok ruangan, eh enggak berapa lama saya tetiba dapat aja ide tulisan buat artikel.

Baca juga: Sudah Sibuk Seharian, Tapi Kerjaan Kantor Enggak Selesai?

Ternyata juga nih, bengong yang saya lakukan juga membuat saya melupakan sejenak beban pikiran. Setelah tersadar dari bengong pun rasa-rasanya pikiran saya jadi lebih santai aja sih.

Nah, itulah pengalaman saya soal bengong ini, yang ternyata kalau dipikir-pikir memang benar juga ada manfaatnya.

Baca juga: Cara yang Bisa Diterapkan dalam Mengatasi Post Holiday Blues Pasca Libur Panjang dan Cuti Tahunan

Ya. Ternyata soal bengong atau niksen ini menurut para pakar yang melakukan penelitian, memanglah benar memiliki dampak yang bermanfaat.

Menurut Carolien Hamming, direktur pelaksana CSR Centrum, pusat pelatihan di Belanda yang membantu orang untuk megelola stres dan pulih dari kejenuhan, niksen itu adalah sedang tidak melakukan apa-apa, diam, atau melakukan sesuatu tanpa ada gunanya.

Cara menerapkan niksen sangatlah sederhana bisa hanya berjalan-jalan, melihat-lihat sekitar, atau mendengarkan musik, dan apapun itu selama dilakukan tanpa ada tujuan tertentu yang mengarah pada hal produktif.

Menurut penelitiannya yang diterapkannya, manfaat niksen adalah dapat membantu memulihkan orang dari dilanda stres dan kejenuhan.

Sedangkam Menurut Veenhoven, direktur World Database of Happiness, manfaat dari niksen atau bengong ini adalah dapat membantu orang memunculkan ide-ide baru.

Jadi intinya sih, niksen atau bengong ini adalah soal merasakan kehidupan dan menikmati serta membiarkan diri saat itu untuk menikmati pikiran 'melayang-layang' dengan rilek dan santai.

Ya, bengong yang saya terapkan tadi ternyata didukung oleh berbagai penelitian para pakarnya yang membenarkan sisi manfaat yang diperoleh.

Karena memang benar dari bengong ini saya memperoleh manfaat diantaranya yaitu:

Ilustrasi gambar situasi sedang bengong atau niksen | Dokumen Foto via Freepik.com

1. Membantu merelaksasi pikiran.

Tidak dimungkiri beban pikiran saya baik itu soal pekerjaan dan soal keseharian sebegitu membebani pikiran ini.

Sering saya dilanda stres ketika berjibaku dengan segala beban hidup yang jadi pikiran ini, yang ternyata berdampak juga pada kesehatan mental saya dan juga kesehatan fisik saya, hal ini karena saya dilanda gangguan kecemasan dan penyakit gangguan pencernaan yaitu GERD.

Nah, uniknya nih ketika saya sedang flow state dalam bengong ini, segala beban hidup yang jadi pikiran saya tersebut, seperti hilang entah kemana gitu. Hilang Mak blass gitu aja sih.

Yang ada adalah, pikiran saya hanya menerawang santuy sambil memandang tembok. Emang iya sih, ternyata beneran ngelamun itu bikin pikiran rilek. Enak aja gitu rasanya.

2. Membantu menemukan inspirasi.

Nah, yang saya alami berikutnya adalah ketika saya dalam keadaan niksen atau bengong ini adalah saya mendapatkan ide yang membantu saya dalam membuat artikel, termasuk juga inspirasi yang membantu mempermudah pekerjaan saya.

Ya, pikiran santai melayang-layang rilek, eh tiba-tiba dapat ide, enggak ngapa-ngapain cuman ngelamun doang eh dapat inspirasi-inspirasi yang mampu memotivasi diri. Inilah manfaat yang juga saya peroleh.

3. Membantu meredakan kecemasan.

Nah, saya yang kerap berbenturan yang namanya anxiety disorder ini ternyata ketika tiba-tiba anxiety ini datang dan saya langsung flow state dalam niksen atau bengong ini, anxiety disorder saya entah kemana hilangnya, tiba-tiba aja saya ngerasa tenang dan rilek aja gitu sih.

Nah, inilah pengalaman saya soal bengong ini, dan menurut saya memang iya kok ternyata penelitian para pakar bahwa niksen atau bengong itu benar adanya dan memang ada manfaatnya.

Nah, gimana menurut Anda nih, cobain deh bengong ini. sisihkan waktu sejenak untuk bengong lalu dapatkan manfaatnya.

Yuk, kita bengong dulu yuk.

Demikian kiranya artikel singkat ini. Semoga bermanfaat.

Sigit Eka Pribadi.