Kalau mental sedang kena cobaan, maka mood pasti akan turut terdampak, dan inilah juga yang memberikan respon pada kemampuan memaklumi atau menela'ah diri.
Sebaiknya biasakan tetap fokus pada pikiran positif, sehingga kita tidak semakin berpikir tidak-tidak yang tentunya akan mendampaki rapuhnya mental kita.
6. Membiasakan mengheningkan cipta sejenak ketika mental sedang dapat cobaan.
Ya, penulis pernah melakukan mengheningkan cipta ini dan ternyata penulis dapat mengontrol emosi ketika dapat cobaan mental.
Setidaknya kita tidak gegabah mengambil keputusan, ada pertimbangan sebelum bertindak dan merekondisi pikiran untuk bertindak lebih bijak.
Nah, itulah kurang lebihnya yang dapat penulis sarankan terkait kebiasaan baik dan bermanfaat yang perlu diterapkan dalam rangka menguatkan mental diri. Semoga dapat bermanfaat bagi bersama.
Demikian artikel ini.
Artikel ke 121 tahun 2023.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
