Makan sehat dan jaga berat badan selama Ramadan?
Yang gimana nih?
Jaga berat badan supaya tidak bertambah kah?
Jaga berat badan supaya tidak menurun kah?
Ataukah jaga kestabilan berat badan agar tetap ideal dan proporsional
Ya, terkait beberapa hal di atas, sebenarnya tinggal dari masing-masing saja sih, namun pada umumnya sih yang berlaku itu ya menjaga kestabilan berat badan agar tetap ideal dan proporsional sih.
Akan tetapi, kalau bagi orang kurus seperti saya sih ya berbeda, karena yang berlaku itu ya menjaga berat badan supaya tidak menurun dan berupaya mencapai berat badan ideal dan proporsional.
Sehingga karenanya dalam menjalani puasa Ramadan ini, asupan nutrisi dan gizi yang proporsional tetap harus diperhitungkan dengan saksama, dan disiplin program makan sehat.
Kalau tidak begitu, berat badan akan susah terkontrol, bahkan malah turun, sudah kurus eh malahnya berat badan makin menurun, tambah kurus deh.
Inilah yang benar-benar saya jaga, terkait makan sehat dan jaga berat badan setiap kali menjalani puasa Ramadan.
