Apa itu Gula, Guram, dan Lemak dalam Tubuh?

Gula perhari adalah 10 % dari total energi atau setara dengan 50 gram dan 4 sdm (200 Kkal)

Garam perhari adalah 2.000mg atau setara dengan 1 sendok teh kecil.

Lemak perhari adalah 20 sd 25 % total energi yang setara dengan 78 gram atau 702Kkal atau 15 sd 30 gram minyak 1,5 sendok makan 3 kali.

Itulah yang dapat di bagikan mengenai apa itu gula, garam dan lemak dalam tubuh semoga berguna dan bermanfaat.

Referensi : berbagai sumber.

Salam hangat.

Sigit.