Nah. Jika selama ini kamu bergantung pada kopi untuk berkosentrasi atau memulai harimu, maka mulai saat ini mulailah gantilah dengan olahraga ringan seperti joggng selama 15 menit. Kebiasaan minum kopi akan membantu ketergantungan, yang ujung-ujungnya akan membuat kalian kesulitan jika tidak meminumnya.
Menurut penelitian dari university of Illionis bahwa berolahraga ringan seperti jogging selama 15-30 menit bisa meningkatkan dan mengaktifkan fungsi otak yang berhubungan dengan kosentrasi sehingga akan menajamkan focus dan membuat kita lebih mudah berkosentrasi.
- Pusatkan Perhatian Sejenak Pada Satu Titik Fokus
Nah, cara terakhir yang bisa kalian lakukan jika kalian masih mengalami kesulitan walaupun telah mencoba cara-cara diatas yakni cobalah untuk memusatkan semua perhatianmu pada satu titik focus. Misal edaunan hijau, langit, dan awan yang ada dilangit atau bisa saja jari-jemari kakimu.
Mungkin dengan ini, kamu bisa menghilangkan gangguan atau distraksi yang secara tidak sadar ada disekeliling kalian. Kalian pun bisa menjadi lebih berkosentrasi.
Nah, itu semua adalah langkah-langkah jitu supaya kalian bisa focus dan berkosentrasi lagi dengan semua kegiatan yang ada. Nggak susah kan buat dilakuan? So, stay focused biar kerjaan yang kita lakukan jadi mulus!
