Apakah Kesehatan Mental Siswa Penting di Masa Pandemi?

Kesimpulan Berdasarkan hasil penelitian dari berbagai jurnal ilmiah dan  pembahasan lebih lanjut tentang kesehatan mental mahasiswa di masa pandemi Covid19,  dapat disimpulkan bahwa:

1. Pandemi Covid19  berdampak kuat pada banyak aspek. Terutama dalam bidang pendidikan. Munculnya metode pembelajaran baru memberikan tekanan pada siswa. Tekanan emosional dan pemikiran selama kuliah online dapat menyebabkan stres dan mempengaruhi kesehatan mental mahasiswa.  Mahasiswa juga memiliki masalah tidur karena melakukan begitu banyak tugas dari kuliah online.

 2. Ada beberapa cara mahasiswa  dapat  mengelola kesehatan mentalnya baik secara internal maupun eksternal untuk menjaga kesehatan mentalnya. Secara internal, Anda bisa melakukan aktivitas positif seperti  meditasi, olahraga, dan  pola tidur yang teratur. Siswa juga dapat melakukan kegiatan keagamaan yang dapat meningkatkan aspek mentalnya sehingga berdampak positif bagi kesehatan mentalnya. Selain itu, siswa dapat berlatih  mengenali pikiran dan emosi untuk mengelolanya secara aktif.

 3. Orang luar dapat mencari bantuan dan motivasi dari keluarga, perguruan tinggi, guru, teman dan orang-orang kehidupan siswa lainnya. Siswa juga dapat mencari bantuan dari profesional  kesehatan mental seperti: B. Konselor, psikolog, psikiater.