Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Psikis Keluarga di Era Pandemi Covid-19?

Dr. Diana Setiyawati mengatakan, sikap cemas dapat bereaksi normal dan abnormal bagi kesehatan psikis.

"Cemas adalah hal yang normal membuat kita waspada, jangan sampai kecemasan membuat kita lumpuh yaitu tidak mengganggu produktifitas dan aktifitas kita"

Keluarga adalah lingkungan terdekat yang memahami dan menjadi penguat bagi keluarganya. 

"Keluarga adalah wahana pertama dan utama di dalam menjaga ketahanan dan kesehatan jiwa seseorang" ujar Dr. Sonny Harry

Keluarganya sangat penting dimana saling memberikan motivasi menguatkan kita dalam menghadapi pandemi Covid 19 yang kita tidak tahu sampai kapan berakhirnya.

Dukungan keluarga dapat berupa sikap, tindakan dan, dukungan , bentuk dukungan berupa informasi, tingkah laku tertentu atau materi yang dapat menjadikan individu merasa disayangi. 

Dari interaksi melalui kepedulian, perhatian dan rasa kasih sayang akan membangun ketegaran memperkuat anggota keluarga dalam melewati tantangan Covid 19.

Pada masa pandemi ini masing-masing di dalam keluarga mengalami kondisi yang berbeda yang dapat mempengaruhi psikisnya mulai dari orang tua hingga anak anak, dalam hal ini respon keluarga sangatlah penting untuk menyikapi kondisi yang terjadi saat ini. 

Dr. Sonny Harry mengungkapkan beberapa hal yang harus dilakukan keluarga untuk menjaga kesehatan psikis dimasa pandemi covid 19.

1. Apresiasi

Dr. Sonny menyebut, apresiasi dilakukan dengan memberi penghargaan terhadap apa yang orang lain lakukan