Pada musim penghujan yang seringkali udaranya menjadi dingin seperti saat ini, pasti sebagian besar teman-teman kemudian lebih memilih mandi menggunakan air hangat. Benar atau benar?
Mandi air hangat adalah kegiatan favorit banyak orang. Tak hanya untuk menghalau dingin atau menyegarkan tubuh, rupanya mandi air hangat juga dapat meredakan sakit kepala, lho. Nah, dalam tulisan kali ini akan membahas apa manfaat mandi air hangat serta mengulik apakah benar mandi air hangat bisa menghilangkan sakit kepala. Untuk mengetahui jawabannya, langsung saja simak penjelasannya, yuk.
Apa Saja Manfaat Mandi Air Hangat?
Mandi merupakan kegiatan sehari-hari untuk membersihkan tubuh dari kotoran. Salah satu cara mandi ialah menggunakan air hangat, yang ternyata tak hanya untuk memberikan kenyamanan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
(sumber gambar: airhangatindonesia.com)
1. Melemaskan Otot Kaku dan Tegang
Setelah seharian beraktivitas, pasti otot-otot pada tubuh terasa kaku dan tegang. Untuk mengatasi hal tersebut, salah satu caranya yaitu dengan mandi air hangat.
Hal itu terjadi karena air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot yang tegang, sehingga membantu dalam mengurangi rasa kaku dan nyeri pada otot.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur juga dapat meningkat jika kita mandi air hangat di sore atau malam hari. Dengan kehangatan air yang langsung menyentuh kulit, akan memberikan efek relaksasi dan kenyamanan untuk tubuh.
3. Meningkatkan Sistem Pernapasan dan Kesehatan Jantung
Temperatur air hangat dapat meningkatkan asupan oksigen dan meningkatkan kapasitas kerja dari paru-paru, sehingga sistem pernapasan pun menjadi baik.
Manfaat selanjutnya, air hangat dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini terjadi karena air hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah pada tubuh.
4. Membakar Kalori dan Melancarkan Sistem Pencernaan
Berdasarkan laporan dari para ilmuwan Inggris, berendam di bak mandi menggunakan air hangat selama kurang lebih satu jam dapat membakar sekitar 130 kalori.
Salah satu manfaat yang mungkin jarang diketahui lainnya adalah kemampuannya dalam melancarkan sistem pencernaan. Air hangat dipercaya dapat mengoptimalkan proses penyerapan lemak pada sistem pencernaan.
5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Mandi menggunakan air hangat mungkin sudah menjadi hal yang biasa dilakukan. Tak disangka, aktivitas ini memiliki manfaat untuk kesehatan otak juga.Â
Fakta itu sudah dibuktikan pada sebuah studi tahun 2018. Dengan mandi air hangat bisa menstimulasikan brain-derived neurotrophic factor, sehingga dapat meningkatkan kemampuan otak ketika mempelajari dan mengingat sesuatu.
6. Meredakan Sakit Kepala
Selain minum obat, kita juga bisa mandi menggunakan air hangat untuk menghilangkan sakit kepala. Air hangat mampu membuat pembuluh darah kita merasa rileks. Lama kelamaan, tekanan yang ada di pembuluh darah pun mereda dan perlahan sakit kepala menghilang.
7. Mengatasi Gatal-Gatal
Gatal pada kulit dapat terjadi karena alergi terhadap sesuatu. Untuk mengatasi gatal pada kulit, kita bisa mandi menggunakan air hangat. Bisa pula ditambah garam untuk memberikan manfaat yang lebih bagi tubuh.
Mandi Menggunakan Air Hangat Saat Sakit Kepala
Sakit kepala adalah rasa nyeri yang bisa terjadi di satu titik pusat atau bahkan menyebar di seluruh sisi kepala. Saat mengalaminya, dapat berlangsung dalam beberapa jam atau bahkan bisa sampai beberapa hari, tergantung dengan tingkat kesehatan tubuh.
Serangan yang terjadi pada kepala ini bisa terjadi karena hal-hal di luar penyakit. Contohnya, karena kurang tidur, kelelahan, stres, suara bising, atau bahkan penggunaan aksesoris kepala yang berat maupun ketat.
Untuk mengatasinya, bisa beristirahat cukup di ruang yang tenang dan gelap, minum obat, memperbaiki pola tidur, minum air hangat, menghindari overthinking, minum teh atau kopi, pijat kepala, dan tentu saja mengompres kepala atau mandi menggunakan air hangat.
(sumber gambar: airhangatindonesia.com)
Mandi air dingin saat sakit kepala pun boleh dilakukan, tetapi lebih disarankan menggunakan air hangat. Air hangat lebih membantu merilekskan otot kaku dan saraf yang tegang. Setelah mandi atau berendam menggunakan air hangat, pastikan untuk segera minum obat dan istirahat yang cukup. Jangan biarkan beban pikiran menguasai kepala. Dan, periksalah ke dokter kalau sakit kepala tak kunjung mereda atau sembuh.
Agar lebih mudah serta menghemat waktu maupun biaya, gunakanlah pemanas air Handal Water Heater. Dengan pemanas air Handal, kita tidak perlu memasak air menggunakan kompor. Air hangat langsung tersedia di saat kita membutuhkannya.
Kesimpulan
Sakit kepala ialah rasa sakit atau nyeri yang terjadi di kepala. Dapat terjadi karena beberapa masalah yang mungkin tidak berkaitan dengan suatu penyakit.
Untuk pengobatan sakit kepala ada beberapa cara, tergantung pada penyebabnya. Selain minum obat, istirahat yang cukup, banyak minum air hangat, juga dapat mandi atau berendam menggunakan air hangat. Air hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat meredakan sakit kepala.
Kita dapat menikmati sensasi mandi air hangat yang nyaman dan menyegarkan tanpa harus mengeluarkan budget yang besar. Dengan teknologi yang canggih, produk dari Dealer Handal Water Heater memberikan kenyamanan tanpa batas, dan menghadirkan kehangatan di tengah keluarga setiap saatnya.
