Mohon tunggu...
Defit Setya
Defit Setya Mohon Tunggu... Freelancer - Student, Free Mom

Seorang musafir dari Desa menimba Ilmu ke Kota menjadi seorang Mahasiswa (ITS). Seperti padi, semakin ia berisi maka semakin ia merundukkan diri, pertanda kerendahan hati.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Tingkat Kegalauan dan Obatnya

4 Februari 2014   15:47 Diperbarui: 24 Desember 2015   02:11 342
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
13915034611673002947

Bagi yang suka Shopping, ketimbang menggalau dikamar sendiri, pergi ke pasar atau pusat perbelanjaan, cuci mata dan Shopping, jangan lupa siapkan dompet dengan isinya. Kalau kata lagu “Rek, Ayo Rek” Surabaya, Masio mung nyenggal nyenggol, ati lego, meskipun hanya cuci mata tapi sedikit bisa melegakan hati.

3. Bercermin

Kalau galau sedang melanda, cobalah lihat wajah anda didepan cermin. Apa yang terjadi? Ya anda kan melihat sosok wajah galau yang menyeramkan. Sesekali anda akan senyum sendiri melihat wajah yang biasa ceria tiba-tiba cemberut tidak jelas. Katakan pada cermin: “Masa orang seganteng atau secantik Ane, galau, rugi!!, Ayo cari kesibukan yang bisa melibas si galau!!.

4. Olahraga

Galau identik dengan kemalasan, tidak mau mengerjakan ini dan itu. Oleh karena itu, bulatkan tekad, bangun pagi dan olahraga pagi, jalan atau sekedar lari kecil, tarik nafas dan hembuskan diiringi nyanyian sang pertiwi dipagi hari.

5. Bermain Games

Kalau sudah galau, keluar ruanganpun bikin galau, sebaiknya kita coba dengan bermain games. Pilih permainan yang anti galau tentunya, tidak perlu game kelas berat yang ringan dulu saja. Jika suka yang agak lebih berat lumayanlah bisa digunakan sebagai sarana meluapkan emosi dengan game beraroma perang, libas musuh.

6. Coklat

Cokelat dapat meningkatkan kadar phenylethylamine (C8H11N), tidak usah dipikirkan namanya nanti malah menambah galau, teringat mata pelajaran Kimia di bangku SMP/SMA, phenylethylamine adalah semacam zat antidepresan alamiah yang sangat kuat di dalam otak kita. Hasil penelitian membuktikan bahwa memakan cokelat dapat membantu mengusir rasa sedih hingga 60% dalam waktu 15 menit. Para ahli mengatakan bahwa cokelat menyebabkan perubahan dalam otak seperti rasa bahagia saat jatuh cinta.

7. Karaoke

Karaoke bisa digunakan untuk menghilangkan penat, putar playlist dan nyanyikan lagu sesuka hati. Karaoke berasal dari bahasa Jepang dari kata “Kara” yang berarti kosong dan kata “Oke” yang merupakan kependekan dari Orkestra. Karaoke merupakan kata majemuk gabungan dari bahasa Jepang dan bahasa Inggris. Perlu diingat, ketika karaoke harus hindari lagu dengan nada sedih menyayat agar kegaulauan tidak naik level.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun