Proses Belajar Gerak

Fase otonom atau tahap akhir

Fase otonom adalah tahap akhir dalam mempelajari keterampilan gerak. Pada tahap ini peserta didik sudah mampu melakukan gerak renang secara otomatis. Gerak otomatis atau otomatisasi gerak adalah kemampuan peserta didik dalam melakukan gerakan walaupun secara bersamaan peserta didik melakukan aktivitas kognitif.

Contoh ketika berenang di kolam renang umum, saat berenang seseorang melihat ada perenang lain yang melintas, secara otomatis perenang tersebut akan memperlambat gerakan renangnya agar tidak bertabrakan. Gerak otonom belum tentu gerak yang efektif dan efisien. Gerakan yang tidak efektif dan efisien jika dilakukan berulang-ulang juga akan menjadi gerak yang otonom. 

Gerakan yang salah dan sudah mencapai gerak otonom akan sulit dibetulkan. Maka untuk mempelajari gerakan renang yang benar efektif dan efisien, diperlukan pembelajaran gerak yang benar. Pembelajaran gerak renang yang benar perlu tahapan-tahapan yang benar. Hal ini untuk menghindari otomatisasi gerak renang yang salah.