Membantu membangun otot Susu mengandung protein yang membantu membangun dan memelihara otot.
Meningkatkan energi Susu merupakan sumber energi yang baik dan dapat membantu kamu merasa lebih berenergi sepanjang hari.
Meningkatkan kesehatan pencernaan Susu mengandung probiotik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Meningkatkan kualitas tidur: Susu mengandung asam amino triptofan yang membantu meningkatkan kualitas tidur.
Tips Menikmati Susu Hangat di Pagi Hari
a. Pilihlah susu yang sesuai dengan kebutuhan kamu.Ada banyak jenis susu yang tersedia di pasaran, seperti susu sapi, susu kambing, susu kedelai, dan susu almond.
b. Hangatkan susu dengan api kecil.Hindari memanaskan susu dengan api besar karena dapat merusak kandungan nutrisinya.
c. Tambahkan perasa alami.Kamu dapat menambahkan perasa alami seperti madu, vanila, atau kayu manis untuk menambah rasa susu hangat.
d. Nikmati susu hangat dengan roti bakar, biskuit, atau sereal.
Buat suasana minum susu hangat menjadi lebih menyenangkan. Kamu dapat minum susu hangat sambil membaca buku, mendengarkan musik, atau menonton pemandangan hujan.
Minum susu hangat di pagi hari adalah cara sederhana untuk memulai hari dengan sehat dan bahagia. Cobalah ritual ini dan rasakan sendiri manfaatnya!
