Kandungan dan Manfaat pada Lele Dumbo

Ikan lele memiliki kandungan vitamin B12 dan protein yang banyak, fungsi dari vitamin B12 dan protein adalah pembentukan DNA, memberi makan sel-sel saraf, dan membentuk sel darah merah.

3.Mendukung sistem imun

Protein merupakan sumber utama untuk mendukung pembentukan sistem imun agar menjadi lebih kuat. Sistem imun ini berfungsi sebagai tameng bagi tubuh kita dari berbagai ancaman penyakit, sistem tubuh yang kuat bisa menahan segala bakteri dan virus sehingga tubuh kita menjadi lebih kuat.

4.Menjaga kesehatan 

Omega 3 selain bisa menjaga kesehatan jantung bisa juga untuk menjaga kesehatan otak. Menjaga kesehatan otak dari peradangan otak, yang berpengaruh dari segi kemampuan berfikir, berperilaku, dan bersosialisasi.

5.Mengurangi resiko strok 

Kandungan kalium dari ikan lele adalah sebagai bentuk pengurangan resiko strok, kalium diketahui bisa menjaga kesehatan otot, saraf, sekaligus pembuluh darah sehingga mengurangi resiko strok.

Wah ternyata Banyak sekali kandungan dan manfaat dari mengkonsumsi ikan lele dumbo, orang dewasa maupun anak kecil dapat mengkonsumsi ikan lele dumbo. Selain itu ikan lele dumbo mudah di jumpai dan relatif harga lebih murah.