Kandungan dan Manfaat pada Lele Dumbo

folat: 10 mcg

fosfor: 209 mg

tiamin atau vitamin B1: 0,210 mg

riboflavin atau vitamin B2: 0,072 mg

vitamin B3: 1,093 mg

vitamin B12: 2,23 mcg

Manfaat Ikan Lele Dumbo

Ada beberapa manfaat dari mengkonsumsi ikan lele dumbo yaitu: 

1.Menjaga kesehatan jantung

Mengkonsumsi ikan yang mangandung omega 3 (lemak tak jenuh) memberikan manfaat kesehatan pada jantung, omega 3 juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sekaligus meningkatkan kolestrol baik. Lele dumbo memiliki kadar omega 3 (lemak tak jenuh) yang tinggi sehingga kita perlu mengkonsumsi ikan lele dumbo.

2.Mencegah anemia