2. Pengalaman sensasi rasa makanan ketika masuk dalam tubuh.
3. Pengalaman sensasi fisik setelah selesai makan.
4. Sisi estetik makanan seperti warna bahan makanan, tekstur, bau, dll.
5. Rasa syukur dan senang atas makanan tersebut juga meningkatkan mindfullness.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!