Yuki Kato, Quarter Life Crisis, dan Cara Menghadapinya

Ilustrasi self love, mencintai diri sendiri. Sumber: shutterstock/Krakenimages.com via Kompas .com

Mencintai diri sendiri (self love) atau lebih tepat disebut dengan self esteem (rasa penghargaan kepada diri sendiri) yang sehat bisa didapatkan saat satu individu bisa berdamai dengan kekurangannya dan menghargai segala kelebihannya secara proporsional.

Ketika sedang terjebak dalam quarter life crisis, kita mungkin akan lupa pada kelebihan-kelebihan yang dimiliki. Untuk mencapai tujuan dalam hidup, kita perlu mengenal, menghargai dan mencintai diri sendiri terlebih dahulu.

***

Demikianlah 4 hal yang bisa dilakukan dalam menghadapi quarter life crisis. Melansir dari themuse.com, Trunk mengatakan bahwa quarter life crisis adalah proses yang normal dalam kehidupan dan hanya berlangsung sementara. 

Ini adalah 'krisis keharusan' untuk beralih dari seorang anak yang diberi tahu apa yang harus dilakukan dan melakukannya serta mendapat hadiah, menjadi orang dewasa yang harus memikirkan segalanya untuk diri mereka sendiri. Jadi kecemasan itulah yang seharusnya dilakukan untuk tumbuh,  karena itulah cara diri kita mengetahui siapa kita yang sebenarnya. 

Semua orang bisa mengalami quarter life crisis, , karena sesungguhnya masalah dalam hidup adalah hal yang sangat wajar. Fase ini membutuhkan ketahanan fisik dan mental yang kuat supaya tidak  berlanjut menjadi depresi.

Selain memperhatikan kebutuhan jiwa, jangan lupa juga untuk merawat diri, berolahraga, dan mengonsumsi makanan bergizi untuk kesehatan tubuh. Apabila masih mengalami kesulitan dalam menghadapi quarter life crisis, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

 Semoga bermanfaat

Jakarta, 30 Mei 2021

Seliara

Referensi