Quarter life crisis adalah periode saat seseorang berusia 18-30 tahun merasa tidak memiliki arah, khawatir, bingung, galau, akan ketidakpastian kehidupannya di masa mendatang. Misal khawatir tentang relasi, asmara, karir dan kehidupan sosial.
Semua orang bisa mengalami periode ini dalam kehidupannya, tidak memandang status sosial, pendidikan dan lain-lainnya.
Hal ini dibuktikan dengan pengakuan seorang aktris cantik blasteran Indonesia-Jepang, Yuki Kato yang mengungkap bahwa dirinya pernah mengalami quarter life crisis, dalam akun YouTube Cinta Laura, PUELLA ID pada 23 Mei 2021.
Aktris cantik dengan karir bagus ini mengaku bahwa dirinya pernah merasa tak punya arah dan tujuan dalam hidupnya. Saat itu bahkan dia sempat membandingkan pencapaian dirinya dengan orang lain.Â
Dia melihat orang lain sudah pacaran lama, lalu menikah. Ada juga temannya si A yang tetap bekerja, sementara Yuki merasa ia hanya di rumah saja tak melakukan apa-apa, padahal pada saat itu sebenarnya dia juga sudah punya pekerjaan.
Pengisi suara tokoh Mulan dalam film produksi Disney dalam versi Indonesia ini merasa kondisi itu sangat menganggunya. Yuki semakin tidak percaya diri hingga menjadi toxic bagi dirinya sendiri.
Yuki juga mengaku bahwa kondisi itu sangat berpengaruh pada pekerjaan dan hubungan pertemanan, bahkan ia sempat berpikir bahwa dirinya bukanlah anak pertama yang baik, bukan kakak yang baik, bukan teman yang baik dan perasaan overthinking lainnya.
Selain mengalami quarter life crisis, Yuki juga mengalami existensial crisis, yaitu krisis yang terjadi dalam diri seseorang dimana dia mempertanyakan makna dan tujuan keberadaannya di dunia.
Penyebab Quarter Life Crisis
Sebenarnya apakah penyebab quarter life crisis itu? Melansir dari alodokter.com, ada beberapa kondisi yang sering memicu terjadinya quarter life crisis, diantaranya:
- Masalah pendidikan, pekerjaan atau finansial
- Sedang merencanakan karier dan masa depan
- Pertama kalinya menjalani hidup mandiri
- Pertama kali menjalani hubungan romantis yang serius
- Putus cinta setelah menjalani hubungan yang serius sekian lama
- Melihat teman sebaya sudah mencapai impiannya lebih dulu
- Ketika membuat keputusan pribadi atau profesional yang akan bertahan dalam jangka waktu yang lama
Tanda-tanda Quarter Life Crisis
Ada beberapa tanda seseorang sedang mengalami quarter life crisis:
- Sering merasa bingung tentang masa depannya
- Merasa terjebak dalam situasi yang tidak disukai
- Sulit membuat keputusan ketika menghadapi beberapa pilihan
- Kurang motivasi dalam aktivitas sehari-hari
- Sulit menentukan apakah harus menjalani hidup sesuai dengan keinginan diri sendiri, tuntutan keluarga, masyarakat
- Khawatir tertinggal dalam ketidakpastian hidup seorang diri
- Merasa iri dengan teman sebaya yang sudah sukses
Cara Menghadapi Quarter Life Crisis
Melansir dari themuse.com, quarter life of crisis sebenarnya bukanlah hal baru, adalah sangat wajar bila seseorang mengalaminya.Â
