Hindari menelan makanan Anda dan bukannya meluangkan waktu untuk mengunyahnya perlahan. Mungkin sulit bagi Anda untuk memiliki makanan santai saat memiliki bayi baru lahir, tapi Anda bisa meminta anggota keluarga Anda merawat bayi Anda untuk beberapa lama.
Dengan bayi yang baru lahir, Anda tidak akan pernah cukup tidur. Jadi, usahakan beristirahat sedapat mungkin. Tidur akan membantu tubuh Anda memperbaiki dan menyembuhkan lebih baik.
Cobalah untuk makan lebih banyak makanan rumahan yang Anda bisa dan sertakan banyak bahan segar.
Sekarang Anda tahu pentingnya diet setelah melahirkan sesar. Ingat, makanan bergizi dapat membantu Anda memulihkan diri dari bagian daerah yang telah dioperasi dan juga menjaga agar Anda dan si kecil tetap sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
