Depresi adalah Sahabat Milenial?

Jangan self-diagnose!
Pengidap depresi biasanya ditandai oleh beberapa ciri berikut, seperti sulit bahagia, sering cemas dan khawatir, tidak ada semangat untuk melakukan apapun, suka mengkritik diri sendiri, mudah terserang penyakit, memiliki masalah tidur yang cukup parah, menjauhkan diri dari orang lain, tidak bisa keluar dari rasa kesedihan dengan durasi lebih dari satu bulan dan lain-lain.

Coba perhatikan lingkungan sekitar Anda. Adakah yang memiliki ciri-ciri tersebut? Atau mungkin Anda yang memiliki ciri-ciri tersebut?

Ingat, Anda tidak boleh self-diagnose! Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami beberapa ciri depresi, segera pergi ke psikolog agar mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Dukungan yang seharusnya didapatkan
Pengidap depresi tidak seharusnya dijauhkan. Justru kita harus selalu ada untuknya dan berusaha menjadi pendengar yang baik, agar mereka merasa tidak sendirian.

Saat berusaha mengetahui masalahnya, jangan pernah membandingkan mereka dengan orang lain. Karena itu bisa membuat mereka malas untuk bercerita lagi.

Jangan mencoba untuk memperbaiki masalahnya dan hati-hati dalam memberi saran. Karena kebanyakan dari mereka hanya butuh didengarkan keluh kesahnya
agar merasa lega.

Setelah mendengarkan seluruh ceritanya, Anda boleh menyarankan untuk melakukan pengobatan tetapi jangan terlalu memaksa. Karena banyak dari mereka yang berpikir akan mendapat respon yang negatif dari masyarakat atau mungkin keluarganya sendiri jika mereka datang ke psikolog.

Bila Anda dan orang di sekitar Anda membutuhkan informasi lebih lanjut tentang depresi atau ada keinginan untuk mengakhiri hidup dengan bunuh diri, Anda dapat menghubungi beberapa hotline di bawah ini :

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia : 500-454
• LSM Jangan Bunuh Diri : janganbunuhdiri@yahoo.com / 021 9696 9293
• Indopsycare : admin@indopsycare.com
• Save Yourselves : hi@saveyourselves.id
  Yayasan Pulih : pulihcounseling@gmail.com