Hindari Cahaya yang Terlalu Terang
Cahaya yang terlalu terang atau berkedip-kedip dapat menimbulkan sakit kepala. Cahaya dari komputer, laptop, atau gawai bisa dapat memicu sakit kepala.
Konsumsi kafein
Kafein dapat mengurangi sakit kepala. Jika Anda sakit kepala, coba minum teh, kopi, atau coklat yang mengandung kafein. Namun ingat, jangan konsumsi zat ini secara berlebih karena terlalu banyak kafein justru dapat menyebabkan sakit kepala
Relaksasi dan Pijat
Peregangan sangat berguna untuk melemaskan otot. Relaksasi melalui peregangan, meditasi, atau yoga bisa membantu mengurangi rasa nyeri. Sakit kepala juga dapat dikurangi dengan memijak daerah leher dan pelipis.
Jika cara-cara tersebut tidak efektif, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
