Mohon tunggu...
SehatQ
SehatQ Mohon Tunggu... Tenaga Kesehatan - SehatQ

Asisten Kesehatan Keluarga Indonesia

Selanjutnya

Tutup

Healthy

7 Cara Mengatasi Sakit Kepala Belakang

16 Juli 2019   16:27 Diperbarui: 19 Juli 2019   10:00 106
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Hindari Cahaya yang Terlalu Terang

Cahaya yang terlalu terang atau berkedip-kedip dapat menimbulkan sakit kepala. Cahaya dari komputer, laptop, atau gawai bisa dapat memicu sakit kepala.

Konsumsi kafein

Kafein dapat mengurangi sakit kepala. Jika Anda sakit kepala, coba minum teh, kopi, atau coklat yang mengandung kafein. Namun ingat, jangan konsumsi zat ini secara berlebih karena terlalu banyak kafein justru dapat menyebabkan sakit kepala

Relaksasi dan Pijat

Peregangan sangat berguna untuk melemaskan otot. Relaksasi melalui peregangan, meditasi, atau yoga bisa membantu mengurangi rasa nyeri. Sakit kepala juga dapat dikurangi dengan memijak daerah leher dan pelipis.

Jika cara-cara tersebut tidak efektif, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun