Jangan sampai gara-gara di rumah, badanmu jadi tidak fit karena jarang berolahraga. Walau sedang berpuasa, menjaga kesehatan tubuh tetap penting dilakukan, salah satunya dengan berolahraga. Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan di dalam rumah, seperti :
- Push up. Agar kamu tidak lupa, kamu bisa melakukan push up sehabis sholat lima waktu. Tak perlu berlebihan, mulailah dari jumlah yang sedikit terlebih dahulu. Yang penting adalah kamu bisa konsisten dalam melakukannya.Â
- Jalan dan naik turun tangga. Walau terlihat sepele, naik turun tangga juga memiliki banyak manfaat, salah satunya menguatkan jantung dan paru-paru.
Masih ada banyak lagi olahraga yang bisa kamu lakukan di dalam rumah. Kamu bisa mencarinya di website dan youtube dan coba lakukan di dalam rumah.
5. Menambah skill baruÂ
Ramadan di rumah bisa kamu manfaatkan untuk menambah skill baru yang ingin kamu kuasai. Ada 3 skill yang perlu kamu kuasai selama bulan Ramadan, yakni skill membaca Al-Qur'an, skill menulis, dan skill memasak. Dengan ketiga skill tadi, kamu bisa menjalankan aktivitas harianmu dengan lancar.
Jika kamu sudah menguasai ketiga skill tadi, cobalah untuk menambah lagi skill baru atau memperdalam lagi skill yang telah kamu pelajari. Jangan merasa puas hanya karena sudah punya skill tertentu, karena masih banyak lagi skill yang harus kita pelajari dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Itulah 5 aktivitas bermanfaat yang bisa kamu lakukan selama Ramadan di rumah saja. Yuk terapkan dari sekarang!
Jangan sia-siakan waktumu untuk hal yang tidak bermanfaat. Ramadan tak datang setiap bulan. Oleh karena itu, yuk maksimalkan aktivitasmu selama bulan Ramadan. Buat jadwal agar kegiatanmu jadi lebih terarah. Berikanlah reward kepada diri sendiri jika berhasil melakukannya selama sebulan penuh. Dengan itu, saya, kamu, dan kita bisa menjalani aktivitas selama Ramadan di rumah dengan lebih semangat.
