4. Melakukan aktivitas fisik
Selain membuat tubuh terasa lebih segar, melakukan aktivitas fisik juga bisa membangkitkan mood seseorang. Aktivitas fisik yang bisa kita lakukan di pagi hari contohnya seperti yoga, senam, dan jogging. Alhasil, tubuh akan terasa lebih fit, bersemangat, dan memiliki energi yang lebih besar dalam menjalankan rutinitas.Â
5. Mendengarkan musik
Ibarat menyemprotkan air pada tanah berdebu dan panas, pengaruh musik pada otak ternyata dapat membantu untuk mengurangi tingkat stres. Pada tahun 2011, penelitian yang dilakukan oleh sebuah universitas di Kanada menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin yang berfungsi untuk membantu mencairkan suasana hati yang buruk.Â
Beberapa rekomendasi musik di pagi hari yang dapat mengundang keceriaan di antaranya ada Double Take (Dhruv), Ice Cream (Blackpink with Selena Gomez), King & Queen (Ava Max), Kiss Me More (Doja Cat), Love You Like a Love Song (Selena Gomez), Mary On a Cross (Ghost), dan Mood (24kGoldn). Jadi, tunggu apalagi? Yuk, dongkrak semangat pagimu dengan mendengarkan musik.
6. Menggunakan parfumÂ
Berdasarkan studi psikologi, aroma parfum yang kita sukai dapat mengirim sinyal ke otak agar kita merasa bahagia. Karena itu, sebelum memulai aktivitas jangan lupa untuk semprot tipis-tipis. Apalagi jika kalian berencana bertemu dengan doi, sangat wajib agar kalian percaya diri, dan doi bisa kecanduan bertemu kalian.
7. Â Berdoa
Tentunya setiap hal yang kita jalani tak lepas dari kehendak Tuhan. Karena itu, berdoalah untuk ketenangan hati dan kelancaran kegiatan kita. Tapi ingat, berdoa alangkah baiknya didampingi dengan niat yang tulus ya.
