Meditasi atau refleksi di pagi hari dapat membantu menenangkan pikiran dan memberi Anda waktu untuk merenungkan tujuan dan fokus pada hari yang akan datang. Cobalah untuk memulai kebiasaan baik lainnya  dengan meditasi selama beberapa menit dan bertahap meningkatkan durasi sesuai dengan kenyamanan Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!