Mental yang Baik Adalah Mental yang Sehat

          Stres

   Stress adalah dimana keadaan seseorang mendapat tekanan yang sangat berat dan juga emosi yang yang tidak terkontrol. stres dapat di sebabkan :

• Kurangnya istirahat/tidur
• Lelah
• Banyak masalah
• Pikiran negatif mengenai dirinya sendiri

   Kesehatan mental dapat di cegah dengan banyak cara yaitu  selalu bersukur di setiap  hal yang di lakukan, olahraga secara teratur , serta makan makanan yang enak dan bergizi, istirahat yang cukup, menghindari kebiasaan  buruk, jangan stress yang berlebihan.

   Dapat di ingat kesehatan mental dapat menyerang ke semua orang, sangat penting untuk menyadari bahwa kesehatan mental tdiak hanya mempengaruhi diri sendiri tetapi juga orang terdekat dan sekitar kita. Akan tetapi pemahaman kesehatan mental di Indonesia sangat rendah, banyak masyarakat Indonesia gangguan mental tidak tertangani  dengan baik. Masyarakat cenderung nilai negatif  ke orang gangguan mental, hal ini menyebabkan orang yang terkena susah terbuka dan tertekan.