Dunia dihebohkan dengan penemuan virus terbaru yang berasal dari China.Virus ini digemparkan di akhir tahun 2019, virus yang berbahaya ini penyebarannya sangat begitu cepat. Virus yang bernama covid-19 saat ini telah menyebar di seluruh penjuru dunia, penyebaran virus ini melalui beberapa media meliputi udara, air,dan bendayang berinteraksi langsung dengan virus serta secara langsung bersentuhan dengan orang yang terkena virus covid-19 ini.
Dalam hal seperti ini perlu adanya pola hidup sehat.tempatnya pemerintah telah menghimbau agar masyarakat tetap di rumah baik dalam melakukan aktivitas apapun.maka satu-satunya cara yang paling efektif saat ini ialah dengan cara mencegah yaitu menerapkan perilaku pola hidup sehat, karena kesehatan merupakan modal besar untuk kita dapat aktivitas.
Pola hidup sehat merupakan hal yang wajib kita lakukan, terutama di masa pandemi. Dengan memilih dan mengatur pola hidup yang sehat, kita dapat merasakan banyak manfaatnya,apalagi adanya virus yang berbahaya seperti ini yang dapat menyerang ketahanan imun tubuh,dengan mengatur pola hidup sehat kita dapat meningkatkan imun tubuh yang berfungsi menghambat penyakit masuk ke dalam tubuh kita termasuk virus covid-19.
Tetapi terkadang untuk menerapkan pola hidup sehat masih susah dilakukan apalagi di tengah kesibukan yang menyita banyak waktu,akibatnya kita lupa menjaga kesehatan tubuh karena aktivitas yang terlalu banyak tanpa adanya pola hidup yang sehat oleh karena itu perlunya kedisiplinan dalam menerapkan pola hidup sehat.
Oleh menjawab tantangan yang ada,dalam tulisan ini saya ingin menawarkan gagasan mengenai pola hidup sehat di saat pandemi. Yang mana pola hidup sehat sangat dibutuhkan agar kekebalan tubuh tetap terjaga agar tidak rentan terkena virus covid-19. Dengan demikian bagaimana penerapan kedisiplinan dalam pola hidup sehat?, Bagaimana penerapan pada hidup sehat?, Dan bagaimana cara mengatasi pola hidup sehat di tengah kesibukan?
1.Kedisiplinan agar kerja pola hidup sehat maksimal.
kedisiplinan adalah suatu kondisi atau serangkaian proses dalam berperilaku atau bersikap agar berjalan dengan sesuai atau maksimal.Untuk menerapkan pola hidup sehat secara maksimal harus adanya kedisiplinan. Mulailah dari kesadaran diri masing-masing, karena kesadaran diri adalah dasar dari kedisiplinan sebelum menjadi disiplin kita harus punya kesadaran diri, yaitu kesadaran untuk hidup sehat.
Mulailah dari hal-hal kecil misalnya kamu yang sering makan makanan yang instan, bisa digantikan dengan buah atau sayuran karena lebih sehat dan bergizi. Luangkan waktumu 10 menit untuk berolahraga lakukan ini setiap harinya,buatlah jadwal aktivitas pola hidup sehat setiap harinya, dan fokuskan pada target mu jika kamu ingin sehat .
Jangan mudah terpengaruh dengan orang di sekelilingmu, inilah pentingnya kesadaran diri agar kamu tidak mudah terpengaruh .kamu juga bisa mengajak orang-orang di sekelilingmu untuk melakukan pola hidup sehat apalagi di masa pandemi seperti ini.
2. Penerapan pola hidup sehat
Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. merupakan hal yang penting yang akan mendukung segala aktivitas berjalan dengan lancar. Penerapan pola hidup sehat hal terpenting pasalnya menurut WHO, menerapkan pola hidup sehat pun tidak bisa sembarangan. Pola hidup sehat dapat meningkatkan imun tubuh, mewabahnya covid-19 membawa kesadaran bagi masyarakat akan pola hidup sehat.
