KKN-TEMATIK UPI 2022: Mahasiswi UPI Kampus Cibiru Adakan Sosialisasi Cara Mengatasi Academic Burn Out pada Pelajar

Jangan sungkan untuk meminta bantuan kepada orang disekitar. 

3. Perluas Relasi

Bersosialisasi dengan teman-teman di luar lingkungan sekolah dapat membuat kita pengetahuan dan pengalaman baru. 

4. Beristirahat

Ketika sudah merasa lelah saat mengerjakan tugas, berhentilah sejenak, lakukan peregangan atau coba lakukan aktivitas di luar rumah untuk mendapatkan udara segar. Hindari bermain gadget sebagai pilihan beristirahat. 

5. Self Care

Pastikan kita tidur dengan cukup, makan makanan bergizi, minum air yang cukup, olahraga teratur, serta berikan reward pada diri sendiri atas pencapaian yang telah dilakukan. 

Penulis: Salsabila Maura

DPL : Triana Lestari, S. Psi, M. Pd

Lokasi: SMP Bingkai Cendikia Cililin, Kab. Bandung Barat