Pentingnya Asupan Vitamin bagi Tubuh Manusia

Baca juga: Benarkah Nyeri Tumit Menjadi Gejala Asam Urat

Penting untuk mencapai asupan vitamin yang cukup melalui makanan seimbang. Kekurangan atau kelebihan vitamin dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Meskipun vitamin sangat penting, konsumsi yang berlebihan melalui suplemen tidak selalu dianjurkan kecuali dibutuhkan untuk mengatasi defisiensi yang sudah ada. Sebaiknya, perhatikan kebutuhan vitamin dari sumber makanan alami dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran tentang asupan vitamin Anda.