Bersyukur dan berdoa untuk hari ini
Dibuktikan oleh sebuah studi yang dipublikasikan di Harvard Health Publishing: Harvard Medical School, Amerika Serikat, bersyukur mampu meningkatkan kesehatan mental. Rasa bersyukur sangat berkaitan dengan peningkatan kesejahteraan dan kualitas kebahagiaan. Selain itu, berdoa dapat mengelola kemampuan emosi negatif dan satu hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan ketenangan batin. Dengan banyak bersyukur dan berdoa, kebahagiaan akan terus dirasakan.
Cara tersebut diarahkan untuk melatih bagaimana menjalani kehidupan saat pandemi. Diharapkan dapat lebih mudah beradaptasi dengan kondisi saat ini. Selain itu, disarankan untuk lebih fokus pada hal-hal yang membuat kesehatan mental terjaga. Dengan begitu, imun tubuh akan semakin kuat untuk melawan infeksi berbagai varian virus Covid-19.
Oleh : Sabrina Aprilianti
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
