Suasana Hati Buruk? Ikuti Cara Ini dengan Mudah

Suasana hati buruk memanglah membuat pikiran menjadi negatif, hal itu membuat pola tidur menjadi berantakan. Kurang tidur dapat menyebabkan berkurangnya kemampuan dalam konsentrasi.    

Oleh karena itu, usahakan untuk mencukupi waktur tidur setiap hari, yaitu tidur di jam yang sama pada setiap hari. Tak hanya itu saja, jauhkan gawai atau elektronik lain agar kualitas tidur tetap terjaga.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi suasana hati yang buruk, sehingga perasaan tersebut tidak membuat kegiatan kamu menjadi terhambat. Percayalah, kamu pasti bisa melewatinya. Selamat mencoba, ya!