Journaling dapat dimulai dengan menuliskan keseharian anda dan perasaan yang anda rasakan. Anda juga bisa menuliskan atau menggambar sesuatu sesuka hati. Jurnal adalah tempat pribadi untuk menciptakan apa pun yang anda inginkan untuk mengekspresikan perasaan anda. Biarkan kata-kata dan ide mengalir dengan bebas tanpa mengkhawatirkan pendapat orang lain. Cobalah untuk konsisten dan menulis setiap hari untuk membantu diri anda berkembang. Journaling juga membantu anda menciptakan keteraturan saat pikiran anda terasa kacau. Pikirkan waktu journaling anda sebagai relaksasi pribadi. Ini adalah waktu untuk bersantai dan melepas lelah. Tulislah di tempat yang santai dan menenangkan, dan ingatlah bahwa anda sedang melakukan sesuatu yang baik untuk pikiran dan tubuh anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
