Ternyata membuat jamu tidaklah sesulit itu dan tidak harus mencari tanaman herbal atau bahan khas jamu lainnya. Ada jamu  sederhana yang dapat dibuat dengan mudah oleh semua orang. Jamu ini dikenal dengan khasiatnya untuk menambah stamina dan memperkuat kerja jantung, tentunya dengan takaran yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh.  biasanya orang-orang menyebutnya dengan sebutan jamu STM ( Susu, Telur, dan Madu). bahan-bahan yang diperlukan pun cukup mudah, yakni hanya susu, madu , dan juga telur ayam kampung.
Kandungan pada susu, madu, dan telur pun bermacam-macam yaitu:
- Susu, satu gelas susu mengandung 150 kalori, 280 mg kalsium, 8 gram protein, dan 98 UI vitamin D, manfaat susu juga sangat banyak mulai dari kesehatan tulang, menunjang tumbuh kembang anak, menjaga berat badan ideal, meningkatkan imunitas tubuh, dan masih banyak lagi.
- Madu, madu juga memiliki manfaat yang begitu banyak contohnya seperti mengatasi  kembung, mengatas diare, mengatasi batuk pada anak, dan juga dapat menambah stamina tubuh. Madu sendiri memiliki kandungan gula, flavonoid, fenolat, dan vitamin C dan E.
- Telur, manfaat telur ayam kampung begitu banyak satu butir ayam kampung mengandung 35 kalori dan protein, lemak sehat, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin B1 dan B2, dan juga kalium.
Cara mengolahnya pun cukup mudah yaitu sebagai berikut:
- Panaskan 300ml susu cair dan 2 sendok makan susu kental manis, masak dan aduk terus hingga mendidih.
- masukkan 1-2 butir telur ke dalam gelas.
- masukan 2 sendok makan madu dan susu kedalam gelas.
Dari penjelasan di atas, kita telah mengetahui seberapa penting dan seberapa besar khasiat dari jamu tradisonal. Oleh karena itu, kita sebagai generasi muda harus ikut melestarikan jamu tradisional ini agar terus berkembang dengan melakukakn inovasi yang dapat membuat jamu lebih terkenal di seluruh dunia. kita dapat belajar bagaimana cara membuat jamu yang baik dan benar, kemudian melakukan inovasi-inovasi untuk mengembangkanya sehingga minuman tradisional khas Indonesia selalu di wariskan kepada setiap generasi.
