Setiap orang pasti pernah melakukan kegiatan onani atau masturbasi sejak kecil. Seperti yang dikutip dari artikel ensiklopedia bebas "Sebagian kecil anak-anak kadang kalah menemukan kenikmatan ketika organ genitalnya dirangsang, tetapi jangan dipahami prilaku ini sebagai "seksual" sebelum mereka memasuki masa remaja. Selama masa remaja persentase mereka (baik laki-laki maupun perempuan) yang melakukan masturbasi meningkat pesat, terutama pada pria."
Sebagian besar orang terus melakukan masturbasi ketika mereka telah dewasa, dan banyak juga yang melakukanya sepanjang hidup mereka. Kaum wanita biasanya menggunakan alat untuk masturbasi, diantaranya menggunakan timun, terung, jari, bantal, kasur, maupun alat-alat modern beripa virbrator dan dildo.
Sudah jelaskan informasi yang saya kutip dari sumber wikipedia diatas. Sekarang ini internet menjadi penyumbang terbesar bagi anak remaja di jaman sekarang, tidak sedikit dari mereka melakukan kebiasaan tersebut. Bisa dilihat pada grup-grup meme dan shitposting di fb, selain itu twitter juga merupakan situs paling banyak menampilkan video vulgar tanpa sensor biasanya diumggah oleh anak-anak nakal.
Indonesia menjadi negara pengakses situs vulgar terbesar setelah negara-negara lain, hanya sedikit dari mereka yang sadar akan hal ini. Kebanyakan dari mereka baru sadar ketika menginjak usia dewasa sekitar 17-25 tahun, atau ketika sudah kecanduan sama sekali.
Saya juga termasuk orang yang sama, kalau dihitung saya melakukan masturb sejak usia dini sekitar 7 tahun walaupun belum mengenal seks sama sekali. Dan kegiatan tersebut semakin lama semakin sering saya lakukan hingga sekarang totalnya saya melakukan kebiasaan buruk tersebut selama 17 tahun. Kegiatan ini biasanya dilakukan oleh kebanyakan orang yang introvert / nolep (kurang sosialisasi).
Apakah perempuan juga melakukan onani?
Ya tentu saja, kegiatan itu tidak pandang gender baik perempuan maupun laki-laki semuanya pasti pernah melakukanya. Hanya saja pada perempuan lebih tertutup tidak seperti laki-laki yang diumbar kemana saja.
Bagaimana cara berhenti dari kebiasaan buruk itu?
Setelah saya menjelaskan dan menjawab beberapa pertanyaan yang paling sering ditanyakan orang seperti pada artikel di atas, sekarang mari kita fokus ke pencegahan.
Dalam hal ini bisa dikatakan susah-susah mudah, karena jika sudah termasuk candu akan sulit mengendalikan hasrat yang begitu kuat. Tapi begitu kamu bisa menahanya satu hari saya maka fikiranmu bisa menjadi lebih tenang, selanjutnya akan lebih mudah dalam prosesnya.
Kegiatan ini dikenal dengan istilah PMO (Porn Masturbation Orgasme), sedangkan onani (masturbasi) sering disebut sebagai Fap, dan orang yang sedang merencanakan kegiatan stopping dari kebiasaan buruk itu disebut NoFap. Lebih jelasnya kamu bisa melihat pada infografik dibawah ini.
Saya tidak akan jelaskan lagi pada gambar infografik silakan kalian pahami saja ya, kalau perlu silakan disimpan gambarnya zoom untuk memperbesar. Berikut ini cara berhenti dari kebiasaan onani / masturb baik bagi laki-laki maupun perempuan.
1. Pertama pahami terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab utama kamu melakukan hal ini, jika bisa cegah hal tersebut. Biasanya dari video vulgar, konten fb, ataupun foto-foto yang mendatangkan hasrat (Hawa Nafsu).Â
2. Jika sudah ditemukan penyebanya diatas cobalah untuk menghapus konten tersebut, unfollow akun-akun sosmed yang suka membagikan konten vulgar. Bila perlu tutup akun sosmed kamu, tapi jika tidak bisa unfollow saja, mulailah dengan mengikuti akun-akun yang membagikan berita positip. Seperti akun tirto, akun presiden RI, akun komunitas lainya yang tidak membahas konten vulgar.
3. Jangan biarkan dirimu sendiri, dunia halu memang luas. Mulailah menyibukan diri dengan sebuah pekerjaan, bisa dengan mengobrol, bermain bola, kumpul bareng teman. Dengan begitu hasrat yang kamu alami akan hilang, tidak punya teman? Orang disekitarmu bisa diajak mengobrol.
4. Perkuat iman dengan beribadah, ibadah akan mendekatkanmu dengan sang illahi. Selain itu beribadah juga memperkuat iman yang bisa membuatmu terhindar dari hal-hal buruk. Buatlah sebuah perjanjian agar kamu tidak melakukanya, dalam islam kegiatan buruk ini diharamkan, namun dalam istilah medis hal ini dapat dikatakan wajar tidak termasuk jika kecanduan.
5. Buatlah aktifitas positif, sarapan pagi, mandi pagi, olahraga, bermain. Serta buang semua fikiran negatif yang membuatmu ingin melakukan hal itu.
Terkadang menahan hasrat (hawa nafsu) yang sangat kuat memang sangatlah sulit, disinilah tantangan terbesar bagi kaum PMO. Jika kamu yakin, percaya serta dengan niat kuat ingin benar-benar berhenti dari kebiasaan ini kamu pasti bisa menahanya.
Saya sudah menyediakan grup untuk berdiskusi dan berbagi hal-hal positif seputar pencegahan kegiatan buruk ini silakan join, bisa bertanya, berbagi informasi seputar hal-hal positif di komunitas ini:Â https://facebook.com/groups/nofap.indo
Saya sendiri adalah orang yang mengumpulkan data risset positif tentang kebiasaan ini. Nantinya akan saya post di grup, biasanya banyak yang bertanya karena mereka penasaran. Salin URL diatas, pastikan kamu gabung di grup yang benar. Grup yang benar ada banyak infografik dan artikel yang bermanfaat seperti diatas bukan penuh curhatan yang tidak bermanfaat!
Kembali lagi ke topik.
Bagaimana cara menahan hasrat yang begitu kuat?
Jika sudah terbiasa melakukan kegiatan ini akan sulit sekali keluar dari masalah, saya bisa katakan 5 tips diatas bisa dilakukan. Hasrat seksual bisanya muncul karena fikiran kita kosong dan cenderung memikirkan sesuatu yang vulgar.
Saya ingin berbagi pengalaman bagaimana cara saya menghilangkan hasrat, dan mencoba berhenti dari kegiatan ini awalnya hanya bertahan 11 jam, perlahan-lahan bisa bertahan dalam waktu 1 hari hingga 1 bulan. Ini adalah tips ala saya, mohon maaf jika ada yang salah mohon direvisi. Jelaskan apa yang salah dikolom komentar akan saya sunting kembali artikel ini.
1. Puaskan diri, jangan lakukan jika kamu masih sanggup menahan hasrat. Tapi bila sudah tidak tahan, gunakanlah waktu tersebut untuk melakukanya sesering mungkin sampai kamu benar-benar puas. Setelah puas fikiranmu akan menjadi segar kembali, dan niat awal ingin benar-benar berhanti akan kembali meningkat. Pada tahap ini lakuka semua apa yang saya sebutkan diabwah ini.
- Mandi wajib atau mandi janub bagi yang beragama islam.
- Lakukan shollat taubat ( Taubat Nasuha ) bagi yang beragama islam.
- Hapus video / foto vulgar yang ada di ponsel dan laptopmu.
- Buatlah jurnal catatan pekerjaan apa yang akan kamu lakukan sehari-hari.
- Cobalah sedikit percaya diri, ikut nimbrung pada obrolan orang lain, ajak teman bermain jangan biarkan dirimu sendiri.
- Jika sedang sendiri, dengarkan musik, baca berita lakukan hal - hal yang posifit dengan gadgetmu.
Banyak orang yang berfikir pendek saat mengalami hasrat yang begitu kuat. Sehingga mereka melakukanya tanpa ada mempertimbangkan lagi, mereka akan mulai menyesal setelah melakukan perbuatan tersebut.
Dalam hal ini cobalah berfikir bagaimana dengan orang lain yang tidak pernah melakukanya? Apakah kamu bisa seperti dia, coba kuatkan dirimu kendalikan rasa tersebut. Jika kamu mendengar ada orang yang tidak pernah melakukanya maka kamu akan iri, dan mencoba untuk bertahan.
Bertahap awalnya tahan cuma satu hari, dua hari, tiga hari, lalukan terus secara bertahap dengan mengurangi kebiasaan tersebut. Akan tetapi lebih baik jika kamu mencoba bertahan dalam jangka waktu yang lama, minimal satu bulan.
Perlu diketahui orang yang jarang melakukan masturb / onani akan lebih sering mimpi basah, nggak cewek nggak cowok sama saja. Suatu saat kamu akan menemukan celanamu basah sekanan-akan ada cairan yang keluar dari kelamin.
Perlu diperhatikan ada 3 jenis cairan yang bisa keluar dari kelamin harap bedakan mana mimpi basah, mana yang cuma ngompol doang.
1. Pertama cairan sperma / cairan putih pada perempuan, cairan ini keluar akibat adanya rangsangan pada kelamin.
2. kedua Madzi, madzi bersifat bening dan lengket. Keluarnya cairan ini disebabkan oleh shawat (hasrat / hawa nafsu) ketika seseorang membayangkan jima' (hubungan badan).
3.Yang ketiga wadi, madi adalah cairan putih kental yang bisa keluar setelah kencing atau setelah orang melakukan pekerjaan berat.
Kebiasaan pada setiap orang itu berbeda-beda, tapi yakinlah dalam hidup seseorang pasti pernah melakukan kegiatan ini. Baik pada masa anak-anak maupun sudah remaja, jika ada yang bilang tidak pernah mungkin tidak mereka sadari atau juga mungkin karena privasi.
Jika kalian penasaran apakah perempuan juga melakukan hal yang sama? Jawabnya iya, tentu saja. Orang yang pernah melakukanya sekali saja akan mengalami ketagihan, seumur hidup akan melakukan kegiatan ini secara terus menerus kecuali jika iman mereka kuat.
Bahkan ada yang pernah melakukan HS, sudah saya sebutkan diatas kalau internet menyumbang 99% pendidikan seks bagi anak remaja jaman sekarang.
Apalagi anak-anak jaman sekarang kecil-kecil sudah punya gadget, biasanya anak kecil mempunyai rasa penasaran yang sangat tinggi. Sehingga mereka bisa mencri apa saja yang mereka mau, yang paling ditakutkan mereka suka meniru apa saja yang mereka lihat.
Alasan apa yang membuat orang ingin berhenti?
Karena mereka sadar, kalau hal ini tidak baik bagi kesehatan, fikiran, serta dilarang oleh agama. Khususnya pada remaja 18-20 tahun. Mereka khawatir karena ingin menikah, takutnya terjadi hal yanh tidak menyenangkan jika prilaku buruk ini terus terjadi.
Dalam dunia medis atau kesehatan kebiasaan ini dapat dikatakan wajar, tapi jika terlalu sering atau kecanduang itu sudah tidak wajar dan dianggap sebagai kebiasan buruk.
Namun menurut sebagian besar agama kegiatan ini sangat dilarang, salah satunya agama islam. Agama islam tidak membolehkan seseorang melakukan istimta (Meraih kesenangan/kenikmatan) dan penyaluran kenikmataan seksual kecuali pada isteri atau suami yang sah.
Dalam Al-Qur'an surah Al-Mu-Minun ayat 1-5 yang artinya:
"Onani/Masturbasi atau masturbasi dilarang dikarenakan merupakan istimtah' (Meraih kesenangan atau kenikmatan) dengan cara yang tidak Allah halalkan. Dan orang-orang yang menjaga kemaluanya, kecuali terhadap istri mereka."
Dalam islam Allah mengisyaratkan bagi siapa yang sudah mampu hendaknya menikah. Karena menikah itu lebih menundukan pandangan dan menjaga kemaluan. Kemudian bagi yang belum sanggup menikah hendaknya berpuasa menjaga pandangan, kegiatan, ataupun perbuatan yang mendatangkan shawat (Hasrat).
Akhir kata:
Kepada pembaca mohon dikoreksi, kritik dan saran kalian jika ada kesalahan dalam penulisan artikel ini. Karena artikel ini saya tulis berdasarkan pengalaman serta risset penulis, kritik dan saran kalian bisa membuat artikel ini lebih bermanfaat bagi semua orang.
Oh iya, bagi kalian yang ingin berdiskusi bisa join ke grup kita ya. Saya meyediakan info dan artikel bermanfaat seputar PMO. Pastikan kamu bergabung pada grup diatas dan bukan grup lain, kebanyakan komunitas lain hanya membagikan artikel atau postingan berbahasa inggris. Namun pada komunitas ini saya mencoba merangkumnya dalam bahsa indonesia yang lebih mudah diphami.
Jalani hari-harimu dengan senang hati, semoga kita semua terbebas dari kebiasaan buruk ini. Amin YaRobball Alamin...
