Hallo healthties
Pasti banyak yang sudah pernah dengar atau bahkan sudah tidak asing sama istilah KEK "kekurangan energi kronis"Â
"Kekurangan Energi Kronik (KEK) adalah keadaan dimana Ibu menderita kejadian kekurangan kalori dan protein (malnutrisi) yang mengakibatkan timbulnya gangguan kesehatan pada wanita usia subur (WUS) dan pada ibu hamil". KEK juga ditandai dengan BMI Kurang dari 18,5 kg/m2 dan LILA (Lingkat Lengan Atas) yang kurang dari 23,5 cm
KEK dapat terjadi pada remaja putri ataupun calon ibu. Pada dasarnya KEK ini dapat dicegah atau ditanggulangi dengan menjaga perilaku hidup sehat ya healthies...Â
healthies kalian juga perlu tahu nih dampak dari KEK ini, yaitu diantaranya memicu terjadinya BBLR (Berat badan lahir rendah) pada bayi, selain itu juga dapat menjadi faktor risiko terjadinya Stunting pada balita.
oleh karena itu healthies wajib banget tahu tentang KEK ini sehingga dapat melakukan pencegahan maupun penanggulangan yang dapat dilakukan sebelum terlambat demi kesehatan yang lebih baik lagi.Â
healthies dapat beberapa kegiatan di bawah ini yaa
1. mengkonsumsi makanan yang sehat dan pastikan gizi tubuh tercukupi dengan baik
2. selalu mengkonsumsi tablet tambah darah seminggu sekali (saat tidak menstruasi) setiap hari pada saat menstruasi
3. olah raga dengan teraturÂ
