 Saat pagi hingga malam hari terkadang kita masih punya beban pekerjaan, maka pagi itu hendaknya dibawa olah raga dengan berjalan kaki di pagi hari di tengah sawah, suasana hati menjadi adem, tubuh menjadi fres dan otak akan merasa santai.
Begitulah pengalaman saya dalam menjaga kesehatan tubuh. Sebagai manusia kita hanya bisa berihtiyar dan berdoa, bahwa bertambah tua itu pasti, namun menua dengan sehat adalah pilihan. Mencegah lebih baik dari mengobati, yuuk,,, sayangi tubuh kita dengan berolah raga dan menjaga makanan yang sehat.
Bahan bacaan : Â
https://www.alodokter.com/beragam-manfaat-olahraga
 Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
