Mengurangi Nyeri Sendi
Aktivitas fisik seperti jalan kaki juga bisa melindungi sendi, terutama lutut dan pinggul yang paling rentan terhadap osteoarthritis. Berjalan kaki membantu melumasi sendi dan membentuk otot. Selain itu, manfaat lainnya adalah juga bisa mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan arthritis atau nyeri sendi.
Sekarang ini banyak komunitas dari Bapak-bapak  dan ibu-ibu yang sudah purna tugas, mereka membuat komunitas dan saat ini juga rajin senam dan berjalan kaki setiap dua kali dalam seminggu. Mereka juga beralasan mengurangi rasa nyeri pada lutut mereka.
Wasana Kata
berjalan kaki banyak manfaatnya, namun demikian kita menyadari banyak diantara kita yang enggan melakukannnya karena sebab dan alasan. Namun ketika berjalan kaki telah menjadi kebutuhan karena kesehatan maka pasti kita akan melakukannya.
Salam sehat selalu, semoga bermanfaat.
Bahan bacaan : Kompas com. "Jalan kaki jinakkan 9 Penyakit".
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
