Early bird membutuhkan waktu tidur yang benar-benar cukup untuk menunjang aktivitas mereka. Kurangnya istirahat akan berpengaruh langsung dan membuat produktivitas mereka berkurang dalam menjalani hari.
Lebih cepat lelah dibanding night owl
Setelah beraktivitas kira-kira 10 jam dari waktu bangun mereka, performa early bird berkurang dan mulai merasa kelelahan. Namun, night owl masih dapat tetap terjaga setelah 10 jam dari waktu bangun mereka.Â
Tips sukses belajar untuk tipe early bird:
Sarapan pagi sebelum beraktivitas
Sarapan menjadi hal yang penting untuk semua orang sebelum memulai hari, khususnya tipe early bird. Keaktifan mereka pada pagi dan siang hari perlu didampingi dengan sarapan yang cukup di pagi hari demi kesehatan tubuh. Selain itu, sarapan juga akan menambah energi dan konsentrasi mereka dalam beraktivitas.Â
Jangan menunda pekerjaan
Gunakanlah energi dan semangat produktivitas yang dimiliki semaksimal mungkin. Jangan tunda pekerjaan hingga berlarut-larut sebelum energi mulai berkurang.
Menulis jurnal harian
Individu dengan tipe early bird cenderung lebih produktif dalam berkegiatan pada pagi hari. Alangkah baiknya, jika di penghujung hari seperti saat sebelum tidur mereka membuat jurnal harian yang berisi rencana kegiatan untuk hari esok. Hal ini dilakukan supaya semangat produktif mereka dapat tersalurkan dengan efektif karena mereka sudah mengetahui betul hal apa saja yang harus dilakukan pada hari itu.
Berikut kelebihan dari tipe night owl :Â
