Minumlah air putih secukupnya dengan tidak berlebihan.
Manakah yang lebih baik untuk kesehatan, minum air putih dingin atau hangat?
Sejumlah pakar mengatakan bahwa air hangat lebih baik ketimbang air dingin, kendati pun setelah minum air hangat tubuh Anda akan berkeringat.
Untuk menjaga imunitas secara keseluruhan, selain minum air putih ini, Anda juga kudu menerapkan pola hidup lainnya yang baik. Seperti tidur yang cukup (8 jam per hari), rutin berolahraga (misalnya berjalan kaki atau bersepeda), hindari alkohol dan rokok, memperbanyak makan buah dan sayuran (yang mengandung vitamin D, C, B, dan Zinc).
Hindari stres, atau sebisa mungkin kelola lah stres Anda dengan baik. Stres timbul dari berbagai sebab.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
