Dalam pandangan lain proses pencepatan pembuangan sel-sel yang tidak berfungsi dengan baik itu dan menggantikannya dengan sel-sel yang baru disebut juga dengan detoksifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh.
Dirangkum dari berbagai sumber, autophagy ini mempunyai sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, yaitu
Meregenerasi sel
Menjaga kesehatan hati
Mencegah munculnya sel kanker
Menjaga fungsi tubuh
Mencegah penuaan dini
Poin-poin di atas dapat dijelaskan sebagai berikut
Puasa mempercepat proses autophagy yaitu mengganti sel-sel lama yang sudah tidak berguna dengan sel-sel yang baru.
Dengan membuang sel-sel yang lama dengan sel-sel yang baru maka itu akan mencegah munculnya kerusakan hati.
Sel-sel kanker yang menjadi penyebab kanker itu berasal dari sel-sel yang rusak. Dengan proses autophagy maka sel-sel itu digantikan dengan sel-sel yang baru.
