Kendati pun berolahraga tidak mengeluarkan keringat, itu tetap bermanfaat. Yang penting kita bergerak.
Dr. Michael membandingkan dengan olahraga renang atau aquatik yang tentunya tidak mengeluarkan keringat.
Menurutnya keringat dihasilkan karena tubuh cukup banyak mengandung air. Dan dengan berolahraga berat maka tubuh jadinya mengeluarkan keringat.
Sedangkan jika tubuh kekurangan cairan maka dia tidak akan berkeringat.
"Jadi pandangan berolahraga di tempat dingin hanya sia-sia belaka. Itu tidak benar. Yang penting kita bergerak, itu tetap membakar kalori tubuh," katanya.
Lebih lanjut dr. Michael menjelaskan kapan aktivitas berolahraga itu sudah cukup atau belum.
Hal tersebut katanya dilihat dari tujuan berolahraga itu.
Tujuan berolahraga itu bisa:
Untuk kesehatan
Untuk kesenangan
Untuk kemenangan/juara/piala
