Pembatasan yang dimaksud menurut Herawati memberikan 2 atau 3 jam dengan gadget di luar waktu sekolah. Anak juga tidak diperbolehkan "dekat" dengan hp di saat makan.
Jangan sampai anak main ponsel sembari makan.
Mungkin juga terkait dengan Pandemi Covid-19 ini ada sekolah online, untuk itu Herawati menganjurkan orangtua memberikan contoh kepada anak.
Orangtua jangan terus pegang ponsel di depan anak, harus menjadi contoh.
Supaya anak tidak bosan, biarkan dia bermain di luar bersama teman-temannya dengan orangtua mendampingi langsung.
Bermain di luar bisa membuat anak menjadi lebih aktif secara fisik.
Jika anak sudah terkena nomophobia syndrome, Herawati menganjurkan agar orangtua menghubungi psikiater, psikolog, atau profesional di bidangnya.
Nomophobia syndrome yang dimaksud adalah kecemasan atau tanda-tanda seseorang kecanduan ponsel.
Tanda-tandanya
Waktu ke kamar mandi, berjalan ke depan, atau makan ponsel selalu dalam pegangan
Memeriksa ponsel tiap 6 menit sekali