Salah satu teknik lama yang juga sangat efektif untuk menghilangkan kebiasaan buruk adalah teknik gelang karet merah. Teknik ini bekerja atas dasar prinsip atau mekanisme yang hampir sama dengan ritual diatas. Teknik ini pada dasarnya adalah memberikan "rasa sakit" sebagai pengingat bila kita ingin menunda mengerjakan tugas kita atau saat kita ingin bermalas-malasan padahal tugas sudah menanti di depan mata.
Demikian metode anti gagal untuk membiasakan kebiasaan baru. Tentu saja untuk melakukan sesuatu yang baik dan bermanfaat pasti diperlukan usaha yang yang sungguh-sungguh. Demikian juga untuk me-ritual-kan kebiasaan dan membiasakan ritual, perlu kesungguhan dan niat yang kuat.
Selamat ber-ritual.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
