Selagi muda sering bergerak atau berolahraga sehingga nantinya tulang akan tetap kuat dengan tidak mudah patah karena sudah ada saldo tabungan.
Jangan sampai menyesal nantinya setelah tulang patah.
Semakin sering bergerak maka massa otot dan tulang seseorang akan semakin padat. Jadi berolahraga memang bermanfaat untuk mengatasi semua penyakit, termasuk osteoporosis ini.
Seperti apa yang dikatakan oleh dr. Omar Lutfi, Sp.Ot., dokter spesialis orthopedi dan traumatologi dari Universitas Indonesia selain berolahraga intensif hingga usia 30 tahunan, kita juga harus menjaga pola hidup lainnya yaitu mengonsumsi makanan bernutrisi yang cukup untuk tubuh.
Selamat merayakan Hari Osteoporosis Sedunia 20 Oktober 2024.
Yuk, nabung tulang dari sekarang.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
