Kesehatan mental telah menjadi topik yang semakin penting, terutama di era modern yang penuh tekanan. Tantangan kehidupan, seperti pekerjaan yang menumpuk, ekspektasi sosial, serta dampak dari perkembangan teknologi dan media sosial, dapat mempengaruhi kesehatan mental individu. Menurut laporan World Health Organization (WHO) tahun 2023, diperkirakan satu dari delapan orang di seluruh dunia mengalami gangguan mental. Ini menunjukkan betapa krusialnya menjaga kesehatan mental di era yang serba cepat ini.
Gangguan kesehatan mental adalah kondisi yang mempengaruhi pemikiran, perasaan, perilaku, dan kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Gangguan ini dapat beragam, mulai dari yang ringan hingga yang parah, dan dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan. Kesehatan mental mencakup aspek psikologis, emosional, dan sosial dari kehidupan seseorang, yang memengaruhi cara mereka berpikir, merasa, dan berinteraksi dengan orang lain.
Jenis-Jenis Gangguan Kesehatan Mental
Ada berbagai jenis gejala gangguan kesehatan mental yang sering terjadi antara lain :
1. Depresi
Gejala: Perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya disukai, kelelahan, perubahan berat badan, dan kesulitan tidur.
2. Gangguan Kecemasa
Gejala: Kecemasan yang berlebihan atau tidak proporsional terhadap situasi tertentu, gejala fisik seperti detak jantung cepat, berkeringat, dan ketegangan otot.
3. Gangguan Bipolar
Gejala: Perubahan suasana hati yang ekstrem, dari episode manik (perasaan sangat bahagia atau energik) hingga episode depresi (perasaan sangat sedih atau tidak berdaya).
4. Skizofrenia
