Mohon tunggu...
Ronny Rachman Noor
Ronny Rachman Noor Mohon Tunggu... Lainnya - Geneticist

Pemerhati Pendidikan dan Budaya

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Meningkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19

14 April 2020   09:38 Diperbarui: 14 April 2020   09:59 701
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Sistem pertahanan tubuh lapis kedua melibatkan monocytes, macrophages dan  neutrophil  yang berfungsi untuk menemukan dan menentukan infeksi yang terjadi akibat serangan virus ini.  Selanjutnya setelah ditentukan akan dilepaskan hormon imunitas  dan mulai mengantisipasi sel yang terinfeksi.

Lapisan Ketiga  sistem pertahanan tubuh melibatkan sel darah putih seperti T-Cell yang berfungsi untuk mematikan  sel sel yang terinfeksi. Sedangkan B-Cell akan menghasilkan antibodi untuk menetralisir virus atau dengan cara melapisinya seban subtansi sehingga T-cell dapat mengenali sel yang terinfeksi.

Tiga mekanisme pertahanan tubuh di atas umumnya digunakan untuk mempertahankan tubuh dari serangan bakteri, virus ataupun benda akan yang akan membahayakan tubuh.

Dalam kasus infeksi virus SARS-Cov-2 memang ada masalah tersendiri karena kita  tidak memiliki antibodi ataupun sistem imun yang memadai dan spesifik, sehingga sistem imun tubuh kita tidak dapat menghentikan penggandaan dan perkembangbiakkan virus ini.  Dalam situasi seperti ini virus akan terus menginvasi dan menyebabkan terjadinya inflamasi terutama di organ pernafasan paru paru yang menyebabkan terjadinya pneumonia.

Berbagai cara Meningkatkan imunitas

Menurut pakar nutrisi dan imunologi, cara terbaik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah menjaga fungsi tubuh vital  seperti jantung, paru, ginjal berfungsi dengan baik.

(1) Perbaikan Gizi

Dari segi nutrisi memang tidak ada  diet tertentu yang ditujukan secara spesifik unntuk meningkatkan sistem imunitas, namun para pakar menganjurkan agar kita menghindari mengkonsumsi makanan yang sudah diproses yang mengandung kadar gula tinggi.

Asupan makanan memang sangat vital dalam menjaga sistem imunitas tubuh kita karena makanan tertentu yang kita konsumsi mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.  Jenis makanan yang mengandung vitamin A, B, C, D dan E dan juga mineral seperti besi, zinc dan selenium akan sangat membantu.

Mikro nutrien yang kita konsumsi berperan penting dalam menginisiasi sistem imunitas tubuh kita dengan cara berperan dalam memproduksi sel sel yang terkait dengan sistem imunitas tubuh.

Sebagai contoh, vitamin A dan zinc  berfungsi mempertahankan integritas kulit dan lapisan organ vital seperti organ pernafasan. Demikian juga Vitamin B12 dan zat besi berperan sentral dalam menghasilkan haemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dalam darah.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun