Konsumsi gula bagi anak umur 4-6 tahun  yang dianjurkan oleh pakar kesehatan maksimum hanya 19 g per harinya, sedangkan anak usia 7-10 tahun maksimum 24 gram per hari.
Sedangkan konsumsi gula harian untuk laki laki dewasa maksimum 37,g gram atau setara dengan 9 sendok teh dan untuk wanita 25 gram atau setara dengan 6 sendok teh.
Tantangan ke depan
Banyak konsumen yang tidak menyadari bahwa di dalam makanan dan minuman yang selama ini dipercaya sebagai makanan sehat ternyata terkandung  bom waktu yang berbahaya bagi kesehatan, yaitu gula.
Oleh sebab itu tantangan ke depan adalah bagaimana para produser dapat memproduksi makanan yang lebih sehat dengan mengurangi kandungan gula di dalamnya. Disamping itu mendidik konsumen akan bahaya  gula bagi kesehatannya sangat berperan dalam mengurangi angka obesitas dan penyakit diabetes tipe 2.
Konsumen diharapkan lebih cerdas dan teliti dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsinya dengan cara membiasakan membaca label kandungan gizi makanan yan minuman yang akan dibeli.
Rujukan:Satu, Dua, Tiga,Empat, Lima, enam
